Perfil: me destaco por ser una persona competitiva de altos valores éticos y morales, siempre trato de ser una persona muy competitiva e integra con los demás y siempre que me proyecto algo lo quiero lograr sea el esfuerzo que sea.
Cargo:
ejecutor de ideas
Concepto grupal
Hábito
que se genera mediante la implementación del deporte y la constancia del mismo,
para el mejoramiento de la salud; lo que se tiene en cuenta es que para
implementar este hábito no hay edad ni discapacidad así logrando mejorar la
vida en todos los ámbitos.
Es un habito que toda
persona debe implementar en su vida cotidiana, no solamente para mejorar en
salud sino para lograr una mejora en toda su vida ya que esto le trae grandes
beneficios y ser una persona más apta y competente en todos los ámbitos de su
vida cotidiana.
Concepto
experto: Portal de la salud de la comunidad de Madrid.
Actividad física es cualquier movimiento corporal que da lugar a
un gasto de energía (quemar calorías). Realizar una actividad física significa,
pues, “moverse". Incorporar a la vida cotidiana algunas actividades sencillas
como caminar, subir escaleras, montar en bicicleta, bailar y otras similares,
es suficiente para tener una vida activa y mejorar la salud.
Tener una vida activa
mejora la salud y el bienestar a cualquier edad. Además, ayuda a prevenir
muchos problemas de salud:
Ø
Alivia el estrés
Ø
Mejora la ansiedad y la depresión
Ø
Controla el peso corporal
Ø
Reduce la tensión arterial
Ø
Previene enfermedades musculares y
osteoporosis
Ø
Reduce el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares, diabetes y Cáncer de colon y mama.
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